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8 modelos de gancho

Modelos de gancho para criadores de saúde mental

Conteúdo de saúde mental costuma oscilar entre definição de livro e desconhecidos te diagnosticando em poucos segundos. Estes modelos partem de um momento vivido específico ou corrigem um conselho que parece gentil e não é. Fale da sua própria experiência ou formação, nunca além delas.

Os exemplos são ilustrações. Use seus próprios números e histórias reais; nunca invente.

8 modelos para criadores de saúde mental

01Terapeuta em pânico

Vulnerável
Modelo

Sou [PROFISSIONAL DE SAÚDE] e tenho [DIFICULDADE] [FREQUÊNCIA]. O que eu realmente faço, não o que digo pros pacientes.

Exemplo

“Sou psicóloga com CRP ativo e tenho crise de pânico umas duas vezes por mês. O que eu realmente faço, não o que digo pros pacientes.”

Como usar este gancho

Gancho de autoridade vulnerável; a distância entre o que você fala no consultório e o que você faz é o conteúdo.

Fale de um jeito simples, sem produção. Vulnerabilidade superproduzida parece encenada.

02Conselho gentil errado

Contra a corrente
Modelo

"[CONSELHO GENTIL POPULAR]" está piorando seu [CONDIÇÃO]. O que me ajudou de verdade foi [COISA NADA GLAMOUROSA].

Exemplo

“"Só descansa quando estiver no burnout" está piorando seu burnout. O que me ajudou de verdade foi uma rotina bem chata que eu odiei no primeiro mês.”

Como usar este gancho

Gancho contra a corrente para corrigir conselhos; só use para conselhos que você realmente acha prejudiciais.

Fale a afirmação com calma e firmeza, e prove em poucos segundos. Frase polêmica sem prova parece isca.

03Corredor do mercado

História
Modelo

O momento que finalmente me fez [BUSCAR AJUDA] não foi uma crise. Foi [COISA PEQUENA DO DIA A DIA].

Exemplo

“O momento que finalmente me fez marcar terapia não foi uma crise. Foi ficar 20 minutos parada no corredor de cereais porque eu não conseguia escolher.”

Como usar este gancho

Gancho de história sobre buscar ajuda; o tamanho minúsculo do gatilho é o que as pessoas reconhecem.

Comece no meio da cena. Fale a frase no primeiro segundo, com algo já acontecendo na tela, e pule qualquer introdução.

04Renomeia o hábito

Direto
Modelo

Se você [COMPORTAMENTO ESPECÍFICO], isso não é [COMO VOCÊ CHAMA]. É [O QUE REALMENTE É]. Te explico como eu sei.

Exemplo

“Se você relê uma mensagem cinco vezes antes de mandar, isso não é ser cuidadoso. É a ansiedade fazendo papelada. Te explico como eu sei.”

Como usar este gancho

Gancho direto para reconhecer sintomas; o gancho é dar outro nome ao comportamento, não um diagnóstico.

Fale com uma pessoa, não com uma plateia. Frases curtas, sem enrolação, e a palavra-chave na tela.

05Solução de vinte reais

Número primeiro
Modelo

[N] anos de [TERAPIA/REMÉDIO]. O que mais fez diferença custou [VALOR MINÚSCULO].

Exemplo

“Seis anos de terapia e três remédios diferentes. O que mais fez diferença foi um despertador de R$ 20 que não é meu celular.”

Como usar este gancho

Gancho de número primeiro sobre o que funcionou de verdade; o contraste entre os anos e a solução pequena é o que puxa.

Abra com o número nas duas primeiras palavras e coloque na tela. Use um número real seu, nunca inventado.

06Nada estético

Lista
Modelo

Três jeitos que [CONDIÇÃO] aparece de verdade e ninguém posta porque não é estético. O primeiro é [DETALHE FEIO].

Exemplo

“Três jeitos que a depressão aparece de verdade e ninguém posta porque não é estético. O primeiro é 40 e-mails sem abrir.”

Como usar este gancho

Gancho de lista para tirar o glamour; escolha os detalhes feios, não os de "menina triste" bonitinha.

Mostre a quantidade na tela em texto e deixe cada item curto. Entregue o melhor item primeiro ou provoque pelo número.

07Última vez que

Pergunta
Modelo

Quando foi a última vez que você [COISA BÁSICA] sem [COMPORTAMENTO DE COMPENSAÇÃO]? Se não lembra, continua assistindo.

Exemplo

“Quando foi a última vez que você comeu sem uma tela na sua frente? Se não lembra, continua assistindo.”

Como usar este gancho

Gancho de pergunta para autoavaliação; funciona quando a pergunta é simples o bastante para responder em um segundo.

Pergunte olhando para a câmera e faça uma pausa curtinha. Só pergunte o que você responde no vídeo.

08Bane a palavra

Autoridade
Modelo

[N] anos como [PROFISSIONAL DE SAÚDE] e a palavra que eu baniria da internet é "[TERMO POPULAR]". O que ela significa de verdade.

Exemplo

“Doze anos como psicóloga clínica e a palavra que eu baniria da internet é "gaslighting". O que ela significa de verdade e o que você provavelmente quis dizer.”

Como usar este gancho

Gancho de autoridade sobre termos; o público vai discutir, e é esse o ponto.

Diga sua credencial em poucas palavras e vá direto ao ponto. Só fale de experiência que você realmente tem.

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Antes de gravar

  • Fale o gancho no primeiro segundo. Nada de “oi, gente” nem “então, hoje”.
  • Coloque de 2 a 6 palavras dele na tela, longe dos botões de cada app. O verificador de zona segura mostra onde eles ficam.
  • Entregue logo o que o gancho promete. Gancho que o vídeo não cumpre perde gente rápido.
  • Teste algumas versões no analisador de ganchos antes de escolher uma.

Perguntas

Como criadores de saúde mental devem usar estes ganchos?

Escolha o modelo mais parecido com seu vídeo, troque cada parte [ENTRE COLCHETES] pelos seus próprios detalhes e fale como primeira frase enquanto algumas palavras dele aparecem na tela. Use seus números e histórias reais; os exemplos são só ilustrações.

Quantos tipos de gancho tem nesta página?

8 modelos com estes tipos: Vulnerável, Contra a corrente, História, Direto, Número primeiro, Lista, Pergunta e Autoridade. Alternar os tipos evita que suas aberturas soem todas iguais.

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