Plantillas de ganchos para creadores de salud mental

Soy [PROFESIONAL DE SALUD] y [MI LUCHA] [FRECUENCIA]. Esto es lo que de verdad hago, no lo que les digo a mis pacientes.

“Soy terapeuta con cédula y tengo un ataque de pánico unas dos veces al mes. Esto es lo que de verdad hago, no lo que les digo a mis pacientes.”

“[CONSEJO AMABLE POPULAR]” está empeorando tu [CONDICIÓN]. Lo que de verdad me ayudó fue [ALGO NADA GLAMUROSO].

““Solo descansa cuando estés quemado” está empeorando tu burnout. Lo que de verdad me ayudó fue una rutina aburridísima que odié el primer mes.”

El momento que por fin me hizo [PEDIR AYUDA] no fue una crisis. Fue [ALGO PEQUEÑO Y COTIDIANO].

“El momento que por fin me hizo agendar con una terapeuta no fue una crisis. Fue quedarme 20 minutos en el pasillo de los cereales porque no podía elegir.”

Si [CONDUCTA CONCRETA], eso no es [COMO LE DICES]. Eso es [LO QUE ES EN REALIDAD]. Te cuento cómo lo sé.

“Si relees cinco veces un mensaje antes de mandarlo, eso no es ser considerado. Eso es la ansiedad haciendo trámites. Te cuento cómo lo sé.”

[N] años de [TERAPIA/MEDICAMENTO]. Lo que más me ayudó costó [MONTO MÍNIMO].

“Seis años de terapia y tres medicamentos distintos. Lo que más me ayudó fue un despertador de $4 que no es mi celular.”

Tres formas reales de [CONDICIÓN] de las que nadie publica porque no son estéticas. La primera es [DETALLE FEO].

“Tres formas reales de la depresión de las que nadie publica porque no son estéticas. La primera es tener 40 correos sin abrir.”

¿Cuándo fue la última vez que [COSA BÁSICA] sin [CONDUCTA DE COMPENSACIÓN]? Si no te acuerdas, sigue viendo.

“¿Cuándo fue la última vez que comiste sin una pantalla enfrente? Si no te acuerdas, sigue viendo.”

[N] años como [PROFESIONAL DE SALUD] y la palabra que prohibiría en internet es “[TÉRMINO POPULAR]”. Esto es lo que de verdad significa.

“Doce años como psicóloga clínica y la palabra que prohibiría en internet es “gaslighting”. Esto es lo que de verdad significa y lo que probablemente quisiste decir.”