Template hook untuk kreator kesehatan mental

Aku [TENAGA PROFESIONAL] dan aku [PERJUANGAN] [SEBERAPA SERING]. Ini yang benar-benar aku lakukan, bukan yang aku bilang ke klien.

“Aku psikolog klinis berlisensi dan aku kena serangan panik sekitar dua kali sebulan. Ini yang benar-benar aku lakukan, bukan yang aku bilang ke klien.”

'[SARAN BAIK YANG POPULER]' justru bikin [KONDISI] kamu makin parah. Yang beneran membantu adalah [HAL YANG NGGAK GLAMOR].

“'Istirahat aja kalau lagi burnout' justru bikin burnout kamu makin parah. Yang beneran membantu adalah rutinitas super membosankan yang sebulan pertama aku benci.”

Momen yang akhirnya bikin aku [CARI BANTUAN] bukan breakdown. Tapi [HAL KECIL SEHARI-HARI].

“Momen yang akhirnya bikin aku booking psikolog bukan breakdown. Tapi berdiri 20 menit di lorong mi instan minimarket karena nggak bisa milih.”

Kalau kamu [PERILAKU SPESIFIK], itu bukan [SEBUTANMU]. Itu [YANG SEBENARNYA]. Ini dari mana aku tahu.

“Kalau kamu baca ulang chat lima kali sebelum kirim, itu bukan perhatian. Itu kecemasan yang lagi ngurus administrasi. Ini dari mana aku tahu.”

[N] tahun [TERAPI/OBAT]. Hal yang paling berpengaruh harganya cuma [NOMINAL KECIL].

“Enam tahun terapi dan tiga obat yang berbeda. Hal yang paling berpengaruh adalah jam weker Rp50 ribu yang bukan HP-ku.”

Tiga wujud asli [KONDISI] yang nggak pernah diposting orang karena nggak estetik. Yang pertama adalah [DETAIL JELEK YANG SPESIFIK].

“Tiga wujud asli depresi yang nggak pernah diposting orang karena nggak estetik. Yang pertama adalah 40 email yang belum dibuka.”

Kapan terakhir kali kamu [HAL DASAR] tanpa [PERILAKU PENGALIH]? Kalau nggak ingat, lanjut nonton.

“Kapan terakhir kali kamu makan tanpa layar di depanmu? Kalau nggak ingat, lanjut nonton.”

[N] tahun jadi [TENAGA PROFESIONAL] dan kata yang mau aku larang dari internet adalah '[ISTILAH POPULER]'. Ini arti sebenarnya.

“Dua belas tahun jadi psikolog klinis dan kata yang mau aku larang dari internet adalah 'gaslighting'. Ini arti sebenarnya dan apa yang mungkin kamu maksud.”