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8 modèles d'accroches

Modèles d'accroches pour créateurs santé mentale

Le contenu santé mentale oscille souvent entre définitions de manuel et inconnus qui te diagnostiquent en quelques secondes. Ces modèles partent d'un moment vécu précis ou corrigent un conseil qui a l'air bienveillant mais ne l'est pas. Parle de ta propre expérience ou de tes diplômes, jamais au-delà.

Les exemples sont des illustrations. Mets tes vrais chiffres et tes vraies histoires, ne les invente jamais.

8 modèles pour créateurs santé mentale

01La psy qui panique

Vulnérable
Modèle

Je suis [SOIGNANT] et je [GALÈRE] [FRÉQUENCE]. Voilà ce que je fais vraiment, pas ce que je dis à mes patients.

Exemple

« Je suis psychothérapeute et je fais une crise d'angoisse environ deux fois par mois. Voilà ce que je fais vraiment, pas ce que je dis à mes patients. »

Comment utiliser cette accroche

Accroche d'autorité vulnérable ; l'écart entre ce que tu dis en tant que pro et ce que tu fais, c'est le contenu.

Garde un ton simple, sans fioritures. Une vulnérabilité trop produite sonne faux.

02Le conseil gentil est faux

À contre-courant
Modèle

« [CONSEIL BIENVEILLANT À LA MODE] », ça aggrave ton [PROBLÈME]. Ce qui m'a vraiment aidé, c'est [TRUC PAS GLAMOUR].

Exemple

« « Repose-toi quand t'es en burn-out », ça aggrave ton burn-out. Ce qui m'a vraiment aidé, c'est une routine hyper ennuyeuse que j'ai détestée le premier mois. »

Comment utiliser cette accroche

Accroche à contre-courant pour corriger un conseil ; ne l'utilise que pour un conseil que tu trouves vraiment nocif.

Dis l'affirmation calmement, sans en rajouter, puis prouve-la en quelques secondes. Une phrase à contre-courant sans preuve passe pour du putaclic.

03Rayon céréales

Histoire
Modèle

Le moment qui m'a enfin fait [DEMANDER DE L'AIDE], ce n'était pas une crise. C'était [PETIT TRUC DU QUOTIDIEN].

Exemple

« Le moment qui m'a enfin fait prendre rendez-vous chez un psy, ce n'était pas une crise. C'était rester 20 minutes dans le rayon céréales parce que je n'arrivais pas à choisir. »

Comment utiliser cette accroche

Accroche histoire pour parler de demander de l'aide ; c'est la petitesse du déclic que les viewers reconnaissent.

Commence en pleine scène. Dis la phrase dans la première seconde, pendant qu'il se passe déjà quelque chose à l'écran, et zappe toute mise en place.

04Renomme l'habitude

Direct
Modèle

Si tu [COMPORTEMENT PRÉCIS], ce n'est pas [CE QUE TU CROIS]. C'est [CE QUE C'EST VRAIMENT]. Et voilà comment je le sais.

Exemple

« Si tu relis tes messages cinq fois avant de les envoyer, ce n'est pas être attentionné. C'est ton anxiété qui fait de la paperasse. Et voilà comment je le sais. »

Comment utiliser cette accroche

Accroche directe pour reconnaître un signe ; c'est le fait de renommer un comportement qui accroche, pas un diagnostic.

Parle à une seule personne, pas à un public. Phrases courtes, pas d'échauffement, et mets le mot clé à l'écran.

05Le déclic à 4 euros

Chiffre d'abord
Modèle

[N] ans de [THÉRAPIE/TRAITEMENT]. Le truc qui a le plus changé les choses m'a coûté [PETITE SOMME].

Exemple

« Six ans de thérapie et trois traitements différents. Le truc qui a le plus changé les choses, c'est un réveil à 4 € qui n'est pas mon téléphone. »

Comment utiliser cette accroche

Accroche chiffre d'abord sur ce qui a vraiment marché ; le contraste entre les années et le petit déclic, c'est ce qui attire.

Place le chiffre dans les deux premiers mots et affiche-le à l'écran. Utilise ton vrai chiffre, jamais un chiffre inventé.

06Pas esthétique

Liste
Modèle

Trois visages de [PROBLÈME] que personne ne poste parce que ce n'est pas esthétique. Le premier, c'est [DÉTAIL PAS JOLI].

Exemple

« Trois visages de la dépression que personne ne poste parce que ce n'est pas esthétique. Le premier, c'est 40 mails pas ouverts. »

Comment utiliser cette accroche

Accroche liste pour casser le côté glamour ; choisis les détails moches, pas les clichés mélancoliques.

Affiche le nombre à l'écran en texte et garde chaque point court. Donne le meilleur point en premier ou fais monter l'attente en annonçant son numéro.

07La dernière fois

Question
Modèle

C'est quand, la dernière fois que tu as [TRUC DE BASE] sans [COMPORTEMENT DE COMPENSATION] ? Si tu ne t'en souviens pas, reste jusqu'au bout.

Exemple

« C'est quand, la dernière fois que tu as mangé sans un écran devant toi ? Si tu ne t'en souviens pas, reste jusqu'au bout. »

Comment utiliser cette accroche

Accroche question pour un auto-check ; marche quand la question est assez simple pour qu'on y réponde en une seconde.

Pose-la face caméra et marque une demi-pause. Ne pose que des questions auxquelles tu réponds dans la vidéo.

08Le mot à bannir

Autorité
Modèle

[N] ans comme [SOIGNANT], et le mot que je bannirais d'internet, c'est « [TERME À LA MODE] ». Voilà ce qu'il veut vraiment dire.

Exemple

« Douze ans comme psychologue clinicienne, et le mot que je bannirais d'internet, c'est « pervers narcissique ». Voilà ce qu'il veut vraiment dire, et ce que tu voulais sans doute dire. »

Comment utiliser cette accroche

Accroche d'autorité sur le vocabulaire ; le public va débattre, et c'est le but.

Cite ta légitimité en quelques mots, puis va droit au but. Ne revendique que l'expérience que tu as vraiment.

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Avant de tourner

  • Dis l'accroche dans la première seconde. Pas de « salut », pas de « alors aujourd'hui ».
  • Affiche 2 à 6 mots à l'écran, loin des boutons de chaque appli. Le vérificateur de zones sûres te montre où ils sont.
  • Tiens la promesse de l'accroche, et vite. Une accroche que la vidéo ne paie pas fait fuir les viewers.
  • Teste plusieurs versions dans l'analyseur d'accroches avant de choisir.

Questions

Comment utiliser ces accroches quand on fait partie des créateurs santé mentale ?

Prends le modèle le plus proche de ta vidéo, remplace chaque partie [ENTRE CROCHETS] par tes propres détails et dis-le comme première phrase pendant que quelques mots s'affichent à l'écran. Utilise tes vrais chiffres et tes vraies histoires ; les exemples sont des illustrations.

Combien de types d'accroches y a-t-il sur cette page ?

8 modèles qui couvrent ces types : Vulnérable, À contre-courant, Histoire, Direct, Chiffre d'abord, Liste, Question et Autorité. Alterner les types évite que tes débuts sonnent tous pareil.

Comment savoir si ma version est bonne ?

Colle-la dans l'analyseur d'accroches gratuit pour une estimation rapide sur le texte seul. Pour une vraie réponse, analyse ton brouillon filmé dans ViralAri, qui note le début que tu as réellement tourné.

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Analyse n'importe quelle vidéo courte en une minute environ : Ari note ton ouverture, repère les moments où les gens risquent le plus de décrocher, propose 3 corrections et écrit 5 accroches à partir de ce que tu dis. Tu as un podcast ou un live ? Le Détecteur de clips trouve les meilleurs moments dans des vidéos jusqu'à 15 minutes.

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