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8 Hook-Vorlagen

Hook-Vorlagen für Mental-Health-Creator

Mental-Health-Content schwankt oft zwischen Lehrbuchdefinitionen und Fremden, die dich in ein paar Sekunden diagnostizieren. Diese Vorlagen starten bei einem konkreten erlebten Moment oder korrigieren einen Rat, der nett klingt und es nicht ist. Sprich aus deiner eigenen Erfahrung oder Qualifikation, nie darüber hinaus.

Die Beispiele sind nur zur Veranschaulichung. Setz deine eigenen echten Zahlen und Geschichten ein und erfinde nie welche.

8 Vorlagen für Mental-Health-Creator

01Therapeutin mit Panik

Verletzlich
Vorlage

Ich bin [FACHPERSON] und hab [HÄUFIGKEIT] [PROBLEM]. Das mach ich wirklich dagegen, nicht das, was ich Klienten sage.

Beispiel

„Ich bin approbierte Psychotherapeutin und hab ungefähr zweimal im Monat eine Panikattacke. Das mach ich wirklich dagegen, nicht das, was ich Klienten sage.“

So nutzt du diesen Hook

Verletzlicher Autoritäts-Hook. Die Lücke zwischen dem, was du beruflich sagst, und dem, was du selbst machst, ist der Content.

Bleib schlicht und ungeschönt. Zu glatt produzierte Verletzlichkeit wirkt gestellt.

02Netter Rat ist falsch

Gegenthese
Vorlage

„[BELIEBTER NETTER RAT]“ macht dein [PROBLEM] schlimmer. Was mir wirklich geholfen hat, war [UNSPEKTAKULÄRES DING].

Beispiel

„„Ruh dich einfach aus, wenn du ausgebrannt bist“ macht dein Burnout schlimmer. Was mir wirklich geholfen hat, war eine total langweilige Routine, die ich den ersten Monat gehasst hab.“

So nutzt du diesen Hook

Gegenthesen-Hook für Content, der Ratschläge korrigiert. Nutz ihn nur für Tipps, die du wirklich für schädlich hältst.

Sag die Behauptung trocken und ruhig und beweis sie dann innerhalb weniger Sekunden. Eine Gegenthese ohne Beweis wirkt wie Clickbait.

03Müsli Regal

Story
Vorlage

Der Moment, in dem ich mir endlich [HILFE GEHOLT HAB], war kein Zusammenbruch. Es war [KLEINES ALLTÄGLICHES DING].

Beispiel

„Der Moment, in dem ich mir endlich einen Therapieplatz gesucht hab, war kein Zusammenbruch. Es war, als ich 20 Minuten vor dem Müsliregal stand, weil ich mich nicht entscheiden konnte.“

So nutzt du diesen Hook

Story-Hook für Content übers Hilfeholen. Wie klein der Auslöser ist, darin erkennen sich die Leute wieder.

Steig mitten in der Szene ein. Sag den Satz in der ersten Sekunde, während im Bild schon was passiert, und spar dir jede Einleitung.

04Gib ihm einen Namen

Direkt
Vorlage

Wenn du [KONKRETES VERHALTEN], ist das nicht [WIE DU ES NENNST]. Das ist [WAS ES WIRKLICH IST]. Woher ich das weiß:

Beispiel

„Wenn du Nachrichten fünfmal durchliest, bevor du sie abschickst, ist das nicht Rücksicht. Das ist Angst, die Papierkram erledigt. Woher ich das weiß:“

So nutzt du diesen Hook

Direkter Hook, mit dem sich Leute in einem Verhalten wiedererkennen. Der Hook ist der neue Name fürs Verhalten, keine Diagnose.

Sprich mit einem Zuschauer, nicht mit einem Publikum. Kurze Sätze, kein Anlauf, und das Schlüsselwort ins Bild.

05Der 4 Euro Fix

Zahl zuerst
Vorlage

[N] Jahre [THERAPIE/MEDIKAMENTE]. Was am meisten bewegt hat, hat [WINZIGER BETRAG] gekostet.

Beispiel

„Sechs Jahre Therapie und drei verschiedene Medikamente. Was am meisten bewegt hat, war ein Wecker für 4 €, der nicht mein Handy ist.“

So nutzt du diesen Hook

Zahl-zuerst-Hook für Content darüber, was wirklich geholfen hat. Der Kontrast zwischen den Jahren und dem winzigen Fix ist der Sog.

Bring die Zahl in den ersten zwei Wörtern und blende sie im Bild ein. Nimm deine eigene echte Zahl, niemals eine ausgedachte.

06Nicht ästhetisch

Liste
Vorlage

Drei Dinge, wie [PROBLEM] wirklich aussieht, die keiner postet, weil sie nicht ästhetisch sind. Das erste ist [HÄSSLICHES DETAIL].

Beispiel

„Drei Dinge, wie Depression wirklich aussieht, die keiner postet, weil sie nicht ästhetisch sind. Das erste: 40 ungeöffnete Mails.“

So nutzt du diesen Hook

Listen-Hook, der nichts beschönigt. Nimm die hässlichen Details, nicht die melancholisch-hübschen.

Zeig die Anzahl als Text im Bild und halt jeden Punkt kurz. Bring den stärksten Punkt zuerst oder teaser ihn über seine Nummer an.

07Wann zuletzt

Frage
Vorlage

Wann hast du zuletzt [GRUNDSÄTZLICHES DING], ohne [AUSWEICHVERHALTEN]? Wenn du dich nicht erinnerst, schau weiter.

Beispiel

„Wann hast du zuletzt was gegessen, ohne dass ein Bildschirm vor dir lief? Wenn du dich nicht erinnerst, schau weiter.“

So nutzt du diesen Hook

Frage-Hook für Selbstcheck-Content. Funktioniert, wenn die Frage so simpel ist, dass man sie in einer Sekunde beantworten kann.

Stell die Frage direkt in die Kamera und mach eine halbe Sekunde Pause. Stell nur Fragen, die du im Video auch beantwortest.

08Verbann das Wort

Expertise
Vorlage

[N] Jahre als [FACHPERSON], und das Wort, das ich aus dem Internet verbannen würde, ist „[BELIEBTER BEGRIFF]“. Das bedeutet es wirklich.

Beispiel

„Zwölf Jahre als klinische Psychologin, und das Wort, das ich aus dem Internet verbannen würde, ist „Gaslighting“. Das bedeutet es wirklich, und das hast du vermutlich gemeint.“

So nutzt du diesen Hook

Autoritäts-Hook für Content über Begriffe. Die Leute werden diskutieren, und genau darum geht's.

Nenn deine Qualifikation in ein paar Worten und komm dann direkt auf den Punkt. Behaupte nur Erfahrung, die du wirklich hast.

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Bevor du filmst

  • Sag den Hook in der ersten Sekunde. Keine Begrüßung, kein „Also, heute …“.
  • Blende 2 bis 6 Wörter davon im Bild ein, weg von den Buttons der jeweiligen App. Der Safe-Zone-Checker zeigt dir, wo die sind.
  • Lös früh ein, was der Hook verspricht. Ein Hook, den das Video nicht einlöst, kostet dich schnell Zuschauer.
  • Teste ein paar Versionen in der Hook-Analyse, bevor du dich entscheidest.

Fragen

Wie nutzen Mental-Health-Creator diese Hooks am besten?

Nimm die Vorlage, die deinem Video am nächsten kommt, ersetz jeden [EINGEKLAMMERTEN] Teil durch deine eigenen Details und sag sie als ersten Satz, während ein paar Wörter davon im Bild stehen. Nimm deine eigenen echten Zahlen und Geschichten, die Beispiele dienen nur zur Veranschaulichung.

Wie viele Hook-Typen gibt es auf dieser Seite?

8 Vorlagen mit diesen Typen: Verletzlich, Gegenthese, Story, Direkt, Zahl zuerst, Liste, Frage und Expertise. Wenn du die Typen abwechselst, klingen deine Einstiege nicht alle gleich.

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