मेंटल हेल्थ क्रिएटर्स के लिए हुक टेम्पलेट

मैं एक [क्लिनिशियन] हूँ और मुझे [कितनी बार] [परेशानी] होती है। मैं असल में इसके लिए क्या करती हूँ, सुनिए, वो नहीं जो क्लाइंट्स को कहती हूँ।

“मैं एक लाइसेंस्ड थेरेपिस्ट हूँ और मुझे महीने में लगभग दो बार पैनिक अटैक आता है। मैं असल में इसके लिए क्या करती हूँ, सुनिए, वो नहीं जो क्लाइंट्स को कहती हूँ।”

‘[पॉपुलर अच्छी सलाह]’ आपके [परेशानी] को और बिगाड़ रही है। असल में जो काम आया, वो था [बोरिंग-सी चीज़]।

“‘बर्नआउट हो तो बस आराम करो’ आपके बर्नआउट को और बिगाड़ रही है। असल में जो काम आया, वो था एक बहुत बोरिंग रूटीन जिससे पहले महीने मुझे नफ़रत थी।”

जिस पल ने मुझे आख़िरकार [मदद लेने] पर मजबूर किया, वो कोई ब्रेकडाउन नहीं था। वो था [छोटी, रोज़ की चीज़]।

“जिस पल ने मुझे आख़िरकार थेरेपिस्ट बुक करने पर मजबूर किया, वो कोई ब्रेकडाउन नहीं था। वो था सुपरमार्केट में बिस्किट वाली शेल्फ़ के सामने 20 मिनट खड़े रहना, क्योंकि मैं चुन ही नहीं पा रही थी।”

अगर आप [ख़ास बर्ताव], तो वो [जो आप उसे कहते हैं] नहीं है। वो [असल में क्या है] है। मुझे कैसे पता, बताती हूँ।

“अगर आप भेजने से पहले मैसेज पाँच बार पढ़ते हैं, तो वो सोच-समझकर लिखना नहीं है। वो एंग्ज़ायटी की कागज़ी कार्रवाई है। मुझे कैसे पता, बताती हूँ।”

[N] साल [थेरेपी/दवा]। जिस चीज़ से सबसे ज़्यादा फ़र्क़ पड़ा, उसकी क़ीमत थी [छोटी रकम]।

“छह साल थेरेपी और तीन अलग-अलग दवाइयाँ। जिस चीज़ से सबसे ज़्यादा फ़र्क़ पड़ा, वो थी ₹250 की एक अलार्म घड़ी, ताकि फ़ोन बेड से दूर रहे।”

[परेशानी] असल में कैसी दिखती है, इसकी तीन चीज़ें जो कोई पोस्ट नहीं करता क्योंकि वो सुंदर नहीं दिखतीं। पहली है [बदसूरत सच]।

“डिप्रेशन असल में कैसा दिखता है, इसकी तीन चीज़ें जो कोई पोस्ट नहीं करता क्योंकि वो सुंदर नहीं दिखतीं। पहली है 40 बिना खुले ईमेल।”

आख़िरी बार आपने [बेसिक काम] कब किया था, बिना [भरपाई वाली आदत] के? याद नहीं आ रहा, तो देखते रहिए।

“आख़िरी बार आपने खाना कब खाया था, बिना सामने स्क्रीन के? याद नहीं आ रहा, तो देखते रहिए।”

[N] साल [क्लिनिशियन] के तौर पर काम किया, और अगर मैं इंटरनेट से एक शब्द बैन कर सकूँ तो वो है ‘[पॉपुलर शब्द]’। इसका असली मतलब ये है।

“बारह साल क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट के तौर पर काम किया, और अगर मैं इंटरनेट से एक शब्द बैन कर सकूँ तो वो है ‘गैसलाइटिंग’। इसका असली मतलब ये है, और आप शायद क्या कहना चाह रहे थे।”